Syyskausi 2019 

Päivä	Klo	Laji	Paikka	Ohjaaja(t)	Huom!
Ma	18-19	HIIT ja liikkuvuus/Kehonpainotreeni ja liikkuvuus	Kunto-Lutra	Mira Heinonen	Alkaa 9.9.
Ma	19-21	Kuntolentopallo	Kunto-Lutra	Maarit Kiviniemi	Alkaa 26.8.
Ke	18-19	ANV-mix	Kunto-Lutra	Vaihtuvat ohjaajat	Alkaa 11.9.

 

ANV-mixin aloittaa Satu Hautamäki tabata-treenillä. Treenistä tarkemmin jumppa-aakkoset -välilehdellä.

11.9. Tabata

18.9. Tabata

25.9. Vatsa-peppu-reisi -jumppa (HUOM! Kirkkomännikön sali)

2.10. Vatsa-peppu-reisi -jumppa (HUOM! Kirkkomännikön sali

9.10. Gymstick

16.10 Syysloma, ei treeniä!

23.10. Gymstick

13.11. Tiinan jalka- ja pepputreeni.
20.11. Tiinan treeni yläkropalle

27.11. Tiinan treeni yläkropalle

4.12. Tiinan coretreeni

11.12. Tiinan coretreeni